孕婦應了解鈣的重要性，而缺鈣不僅會導致骨質疏松，還會影響胎兒的正常發育。準媽媽想知道身體是否缺鈣，一種方式是去醫院檢查，但身體也會有另一種表現方式，如果出現這些現象，說明準媽媽的身體可能需要補鈣了。
牙齒松動
鈣是人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，如果人體缺鈣，牙齒就會出現明顯的反應，首先齲齒抵抗力會降低，牙齒硬組織結構變得疏松，有的甚至出現脫落現象。如果發現準媽媽的牙齒沒有以前那么僵硬，那么你可能需要補鈣。
小腿抽筋
一般來說，懷孕媽媽在懷孕中期會出現不同程度的腿部抽筋，這是因為胎兒期骨骼發育較快，需要更多的鈣，另外這一時期的準媽媽，隨著胎兒發育的增加，也會出現不同程度的腰酸背痛、腿抽筋。這需要母親及時檢查，找出補救的原因。
注意：如果孕婦媽媽腿抽筋，千萬不要亂去碰?？梢詫⒊榻畹耐缺M量伸直，然后向上翹五腳趾，用雙手大拇指加寬雙腳，提醒雙腿不要彎曲，這樣調整，不到兩分鐘抽筋就會緩解。
關節和骨盆疼痛
如果孕婦體內的鈣不足，而胎兒沒有得到足夠的鈣，此時身體為了保證血液中鈣濃度的正常順序，就會從骨骼中釋放鈣，這會導致孕婦、關節或盆腔疼痛的現象。
